Ženy se ptají snídat-li (před cvičením) mají

21.10.2017 07:48
Ženy se mě ptají, když už si prý děláme ty krásné figury pravidelným cvičením, mají-li před cvičením snídat a když ano, tak co a jak dlouho před. Zajímá-li vás můj názor, přečtěte si ho, ale moc se netěšte, mnohé budete zklamané.
Celý článek...

Dýchání při Flowin

19.10.2017 21:33
Dýchání při Flowin je laterální. Stejně jako obecně při posilování core. Během kontrakce nebo zvedání zátěže se vydechuje, během relaxace a snižování zátěže se nadechuje. Zvládnete-li dýchání, posílíte stabilitu bederní oblasti a tím i efektivitu cvičení. Nácvik dýchání a koncentrace na cvičení se vyplatí, pomůže vám vybudovat silný střed těla, komplex svalů tak významných pro běžný každodenní pohyb. Na Flowinu se vyplatí dvojnásob, nepřepálit start, mít dech a tělo pod přísnou kontrolou, dřív nebo později přijde den, kdy jde všechno hravě a samo, vaše tělo je připravené jít dál a čeká další výzvy.
Celý článek...

FLOWIN® je funkční frikční trénink

16.10.2017 22:00
Co je FLOWIN? "To je taková ta deska s těma klouzacíma šoupátkama, nee?!?" Občas se odpovědím tohoto typu zasměju, někdy mě naštvou, ale co, říkám si, vždyť já jsem taky ještě před několika léty nevěděla o co vlastně jde. Teď už něco málo vím a ráda se s vámi podělím, třeba budete překvapení a dozvíte se něco, co jste netušili. Dovolte mi zahájit seriál článků o cvičení určených nejen pro naše BB leisure cvičence. Tady je první díl.
Celý článek...

Zlatá podzimní cesta

1.10.2017 22:30
Procházky na pohodu. Pro mámy, táty, bábiny i dědečky, pro ještě nemaminy a netaťky, pro puberťáky, mimina, ty v břiše taky, i pro pesany. Ne vždy jen pot a dřina, občas i trochu něčeho, řekněme lehce povzneseného nad honbu za skvělou figurou, rekordem v počtu nachozených kroků a kilometrů za časovou jednotku. Přijde mi to fajn i líto zároveň, jak je to teď in či cool, být fit, žít fitness, umět vnímat svoje tempo, měřit si čas a kroky, spálené kalorie a k tomu se sluchátky na uších koukat do blba nebo do země, a při tom všem ostatním dnešním kalupu už nemít čas udělat si čas na to další. Na co další? No sundat si ty sluchátka a klapky z očí a těch měřáků, zpomalit, nadechnout se, rozhlídnout se, nespěchat, vidět něco víc, dát tomu svému tělu uprostřed vesmíru ještě úplně jiný rozměr. Stojí za to, tu a tam to pojmout jinak. Jak? No jinak. Tak nějak víc leisure, řekněme. Zvlášť na podzim, kdy to venku hraje všemi barvami a cestu vám dláždí zlaté dukáty padající z nebe a poletující všude kolem. Nevěříte?
Celý článek...

Maminka chodí cvičit, aby byla krásná

19.9.2017 06:14
Maminka chodí cvičit, aby byla krásná. Úžasná věta maminky před dcerou. A že k nám na Flowin i mimo Flowin chodí trénovat společně čerstvé maminky s malými miminky, odrostlé mámy s dorůstajícími slečnami a taky dospělé dcery s ještě dospělejšími matkami, tak to je taky úžasný. Jaká matka, taká....
Celý článek...

Vítám Vás tady!

Vítejte v mém čase. Vítejte v čase na vážné věci, vítejte v BB Leisure Time.
Vítejte v čase, který patří jenom nám, v prostoru největší svobody, kde můžeme rozjímat, kultivovat sami sebe, vnitřně si prožívat a užít realizované činnosti, zaměřit se sami na sebe a mít jasný cíl: zlepšovat fyzické, psychické, sociální a duchovní aspekty zdraví a pohody.

Tabulka akcí

created by
monty-design