Zdraví je potenciál aneb PF 2020 !?

11.12.2019 05:30
Pravidelná pohybová aktivita a uvážené cvičení, vyvážená dieta, pocit štěstí a životní spokojenosti, spánek. To jsou důležité atributy zdraví. Důležité aspekty pro odolnost člověka čelit nárokům zevního prostředí bez narušení životních funkcí. Můj nejoblíbenější citát o zdraví je Burešův: "Zdraví je potenciál vlastností (schopností) člověka vyrovnat se s nároky zevního prostředí bez narušení životních funkcí." Dovolte mi krátké zamyšlení na toto téma v čase adventním, navíc pod vlivem úplňku v Blížencích.
Celý článek...

Diář BB Leisure Time aneb u nás vede tištěný

3.12.2019 19:00
Je čas sepsat hlavní důvody, proč jsme vydaly v pořadí již druhý tištěný diář, když světem vládne elektronizace. Nejspíš právě proto. Jsme přece v Leisure Time, v čase, který patří jenom nám, v prostoru největší svobody, kde můžeme rozjímat, kultivovat sami sebe, vnitřně si prožívat a užít realizované činnosti. Tištěný diář voní papírem a tužkou, zní při otáčení stránek, hraje všemi barvami, srší nápady, zažívá prožitky, sleduje zlozvyky měnící se ve zdravé návyky, maluje barevné či černé puntíky, může být rádcem, motivátorem, inspirátorem, vrbou i deníkem vděčnosti. Přiměje nás zastavit se, utřídit myšlenky. Když vezmeme do ruky tužku, donutí nás nad zapisovaným popřemýšlet, pustit uzdu strohosti a vyjádřit své nápady či pocity v širším kontextu. Tištěný diář je hmatatelný, ne virtuální, černé na bílém kouzlí veselými i smutnými vzpomínkami, archivuje. Taková sbírka diářů může po letech patřit mezi nejcennější kusy naší osobní knihovny.
Celý článek...

Restore the Ring

31.10.2019 06:30
Inspirace pro maminky po porodu (min. 3 měsíce po porodu), zásobníček cviků a 4Q formát pro domácí cvičení. Díl první: PÁNEV. Lektor: Beata Brošová. Vycházet budu z metodiky Institute of Motion a FLOWIN®. Na akci je nutná rezervace míst přes rezervační systém bbleisure.cz nebo na e-mail beata@bbleisure.cz. Cena: 150,- Kč, na událost se nevztahují permanentky - platba převodem na bankovní účet č. 1029929002/2700 nebo v hotovosti na místě. Kapacita míst je omezená. Mimi vezměte s sebou.
Celý článek...

Nordic Walking pohledem BB

16.10.2019 11:30
Nordic Walking je pohybová a sportovní aktivita pro všechny. Chůzi s holemi lze využít jako regeneraci, rehabilitaci, kondiční trénink a sport. Může sloužit jako aerobní, odporový, neuromotorický i fasciální trénink, lze s ní rozvíjet vytrvalost, mobilitu, sílu, flexibilitu, trénovat rovnováhu i koordinaci. Zhubnout nadbytečné kilogramy a udržovat optimální tělesnou hmotnost. Z pohledu mé trenérské praxe a kontinuálního vzdělávání se v oblasti zdravého pohybu obecně, musím říct, že shledávám stále víc a víc možností a benefitů, které tato aktivita skýtá. Mají-li to však býti benefity zdravotní, základním předpokladem je správná technika, a ta, ačkoli není žádnou velkou vědou ani technikou, jeví se mi jedinou slabinou, kterou u Nordic Walkerů vnímám.
Celý článek...

Evropská kardiologická společnost doporučuje pravidelný pohyb většinu dní v týdnu

9.10.2019 05:17
aneb to nejdůležitější, co zaznělo na Pacientském dni v Kroměříži a na X. Luklově dni pro pacienty, včetně doporučení životního stylu a preskripce pohybové aktivity od Evropské kardiologické společnosti (ESC 2019, Paříž) pro pacienty s chronickými koronárními syndromy (nové označení dle nových guidelines pro ischemickou chorobu srdeční), s diabetem, ale i pro lidi, kteří ještě nemocí srdce a cév netrpí, vám přiblížím i tady na webu. A taky se s vámi podělím o to, co jste ještě možná nevěděli o Nordic Walking. Těšíte se? :-)
Celý článek...

Vítám Vás tady!

Vítejte v mém čase. Vítejte v čase na vážné věci, vítejte v BB Leisure Time.
Vítejte v čase, který patří jenom nám, v prostoru největší svobody, kde můžeme rozjímat, kultivovat sami sebe, vnitřně si prožívat a užít realizované činnosti, zaměřit se sami na sebe a mít jasný cíl: zlepšovat fyzické, psychické, sociální a duchovní aspekty zdraví a pohody.

Tabulka akcí